Девочки, у меня есть гимнастика для глаз, но что-то не сообразила, куда ее можно поместить, не нашла подходящей темки. Может кому пригодится, очень помогает при усталости глаз. Занимает 3-10 минут и можно шить дальше. Итак, №1
Крепко зажмурить глаза на 3-5 сек., затем открыть глаза на 3-5 сек. /6-8 раз/
№ 2 (сидя)
Смотреть влево, вправо, вниз, вверх, по часовой стрелке, против часовой стрелки /6-8 раз/
№ 3 (стоя)
1. Смотреть прямо перед собой 2-3 сек.
2. Поставить палец руки по средней линии на расстоянии 25-30 см.от глаз
3. Перевести взгляд на конец пальца и смотреть на него 3-5 сек.
4. Опустить руку.
Повторить 6-8 раз
№ 4 (стоя)
1. Вытянуть руку вперед
2. Смотреть на конец пальца вытянутой руки, расположенной на средней линии лица
3. Медленно приблизить палец, не сводя с него глаз, до появления двоения
Повторить 6-8 раз
№ 5 (стоя)
1.Закрыть глаза
2. Массировать их с помощью пальцев круговых движений в течении 1 мин.
№ 6 (стоя)
1. Поставить палец правой руки по средней линии лица на расстоянии 25-30 см. от глаз
2. Смотреть двумя глазами на палец 3-5 сек.
3. Прикрыть ладонью левой руки левый глаз на 2-5 сек.
4. То же самое с правым глазом
Повторить 5-6 раз
№ 7 (стоя)
1. Отвести руку в правую сторону
2. Медленно пододвигать палец полусогнутой руки справа налево и при неподвижной голове следить за пальцем
3. Медленно пододвигать палец в обратном направлении
Повторить 10-12 раз
№ 8 (сидя)
1. Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко.
2. Спустя 1-2 сек. снять пальцы с век
Повторить 3-4 раза
Всем легких крестиков! 
я сейчас издохну! 
вот я перешла в твою группу и это вижу прямо сверху сейчас. где и пищу 
