[
Личные сообщения() ·
Участники ·
Правила форума ·
Поиск ·
RSS ]
|
Делай добро и беги!))
|
| | |
| APRIORI | Дата: Вторник, 11.09.2012, 10:45 | Сообщение # 1323 |
|
Почетная блондинкО!
Мудрец
Вторые модераторы
Имя:APRIORI
Настроение: 
Страна - Российская Федерация
Город - Москва
Статус: 
Регистрация: 21.01.2011
Мой любимый питомец: 
Это шестидневная диета шведского диетолога Анны Юханссон.
Итак, меню диеты «6 лепестков»
1 день - рыбная монодиета
Можно есть любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Разрешена соль, неострые приправы и зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.
2 день - овощная монодиета
Ешьте любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно добавить соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки без добавок.
3 день - куриная монодиета
Ваше лакомство в этот день - куриное филе (грудка) в вареном, запеченном или тушеном виде. Естественно, без кожи. Разрешается соль и неострые приправы, зелень. Допустим куриный бульон.
4 день - злаковая монодиета
Питайтесь любыми видами каш, злаками, пророщенными семенами, семечками, зерновыми хлебцами, отрубями, клетчаткой. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.
5 день - творожная монодиета
Кушайте творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допустимо нежирное молоко.
6 день - фруктовая монодиета
Разрешаются любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать пряности. К примеру, корицу, ванилин, цедру лимона. Можно пить фруктовые соки без добавления сахара.
Каждое предыдущее меню подготавливает организм к меню следующего дня. Например, рыбный рацион в первый день немного «усыпляет» бдительность организма, снабжая его значительным количеством полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. К тому же рыба – наиболее легкоусваяемый белок. Так при небольшом числе калорий за день рыбный рацион (к примеру, в горбуше 110 ккал/100 гр) принесет не только хороший отвес, но и подготовит организм к овощным блюдам за счёт большого количества белка.
На второй день овощи еще больше снизят калорийность за сутки и при этом обогатят организм полезными растительными углеводами.
Сахар и сахоросодержащие блюда строго запрещены!
Желательно пить как можно больше чистой воды, а также зеленый и черный чай. Кофе лучше сократить или исключить вовсе.
*Автору Спасибо сказали « » раза*
— Вы живете один?
— Да.
— И вам не одиноко?
— Нет, у меня дома интернет.
© Розовая пантера
|
| |
 |
♥
♥
|  |
| | |
| APRIORI | Дата: Вторник, 11.09.2012, 14:04 | Сообщение # 1324 |
|
Почетная блондинкО!
Мудрец
Вторые модераторы
Имя:APRIORI
Настроение:
Страна - Российская Федерация
Город - Москва
Статус:
Регистрация: 21.01.2011
Мой любимый питомец:
- Мужчина, купите у меня часы! Это точные копии швейцарских часов!
- Давайте, беру. Держите точные копии российских рублей.
Когда вы видите парня с серёжкой в ухе, в первую очередь вы вспоминаете, в каком ухе носят ЭТИ.
Дааа! 
— Зай, я не сдала на права.
— А что завалила? Теорию? Практику?
— Инспектора, дерево и двух бомжей.
Завтра рано вставать. Встану послезавтра.
Только в России человек может платно учиться, платно лечиться и бесплатно работать.
Мы живем в такой стране, где суши и пицца приезжают быстрее, чем скорая и милиция.
Египетские акулы видели всякое, но русских со словами «тили-тили, трали-вали» они боятся.
- Штурман!
- Что?!
- Прибор!
- 46!
- Что 46?!
- А что прибор?!
Следователь:
- Вы узнаете этот нож?
- Конечно!
- Ага, все-таки узнаете?
- Как же не узнать, вы его мне уже 3 недели показываете!
*Автору Спасибо сказали « » раза*
— Вы живете один?
— Да.
— И вам не одиноко?
— Нет, у меня дома интернет.
© Розовая пантера
|
| |
| |
♥
♥
| |
| | | |
Админ Сайта,Администраторы, Основные Модераторы, Вторые Модераторы, Третьи модераторы, Активисты,VIP*, Друзья,
Телепузики, Приходящие,Молчуны
(Цветовое обозначение групп)
Мастера Разговорного Жанра :
Кто был на сайте:
Статистика
Админчасть форума и сайта :
С общими вопросами работы форума и сайта- к Админу: svit-svit
С вопросами по Играм, Конкурсам, Робинам - к Администратору: loradom707
С вопросами по Процессам, Галереям, Схемам- к Администратору: sokrut-best
| Copyright MyCorp © 2025 | Сайт управляется системой uCoz |
|
